Exercício para um bom dia:
Levante os braços forçando para cima;
Encha o pulmão de ar lentamente, tombando a cabeça levemente para traz;
Abra a boca o mais que puder e aperte os olhos fortemente;
Dê um gostoso bocejo;
Solte o ar e baixe os braços
Repita três vezes.
Gostou ?
Desejo-te um bom dia !!! :-)
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